Жирная рыба снижает риск сердечных заболеваний

В новом исследовании говорится, что потребление жирной рыбы 4 раза в неделю может помочь увеличить количество хорошего холестерина и предотвратить риск сердечных заболеваний.

Результаты исследования показали, что жирная рыба увеличивает размер и липидный состав частиц липопротеинов высокой плотности (ЛВП), также известных как хороший холестерин, у людей с нарушенным метаболизмом глюкозы.

Ученые также обнаружили, что более продолжительное ежедневное использование 30 мл масла камелии, богатого альфа-линоленовой кислотой, которая является составляющей частью омега-3-жирной кислотой, уменьшает количество вредных частиц липопротеинов промежуточной плотности (ЛПП).

Липопротеин ЛПП является предшественником липопротеинов низкой плотности (ЛНП), которые также известны как плохой холестерин. Предыдущие исследования показали, что длинноцепочечные омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, оказывают благотворное влияние на размер и состав липопротеинов.

«Оба эти изменения могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний», говорят исследователи из Университета Восточной Финляндии.

В исследовании, опубликованном в журнале «Molecular Nutrition & Food Research», участвовали 100 финских мужчин и женщин в возрасте от 40 до 72 лет с нарушением метаболизма глюкозы.

Участники были случайным образом разделены на четыре группы для 12-недельного вмешательства: группа масла камелии, группа жирной рыбы, группа постной рыбы и контрольная группа.

Исследователи обнаружили, что у людей, употреблявших масло камелии и жирную рыбу, наблюдался потенциально более высокий уровень ЛПВП и более низкий уровень ЛПНП, чем у людей, употреблявших постную рыбу.


Похожие новости:
Что в больницах останется бесплатным?
Названы 7 вещей, которые врач не имеет права делать во время приема
В Киеве пятерых студентов подкосила острая кишечная инфекция
Китай скрыл информацию по уровню заражения коронавирусом
В Беларуси зарегистрирован коронавирус. Его привез студент из Ирана
Яценюка тайно госпитализировали в Киеве
Число жертв коронавируса в США превысило 60 тысяч
Глава МОЗ Максим Степанов заговорил про мобильные морги для жертв COVID-19
Духовное управление мусульман России признало «Спутник V» халяльной
Инфекционист пояснил отсутствие антител к COVID-19 после прививки

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *