Психолог назвал способы борьбы со страхами

По словам эксперта, в регулировании душевного состояния могут помочь, например, походы в храм, занятия йогой. Психолог обратил внимание на волонтёрскую деятельность и назвал её наиболее эффективным способом контролировать «внутреннюю погоду». Вместе с этим Шабшин выразил сожаление из-за популярной в наше время конкурентной среды, которая не способствует сотрудничеству между людьми.

«Жить, сжав зубы, идя напролом в попытке достичь некой поставленной цели, означает лишать себя самой возможности быть счастливым», — почеркнул специалист в интервью argumenti.ru.

Также он назвал методы противостоять страху из-за пандемии коронавируса и других трагедий:

  • не переживать отрицательные эмоции в одиночестве;
  • ограничить потребление негативных материалов;
  • найти увлечение для души.

Ранее доктор Томас X. Холмс из Медицинского колледжа при Вашингтонском университете создал способ измерения стресса. Учёный продемонстрировал новую таблицу с баллами, где перечислил трагедии и жизненные трудности. Например, смерть жены или мужа оценили наиболее высоко — 100 баллов, в то время как мелкие нарушения закона дают человеку 11 баллов. Предположительно, если за полгода кто-то набирает около 300 баллов, его вероятность серьёзно заболеть становится крайне высокой.


Похожие новости:
Легче прослушивать: россиян заставят поменять все sim-карты
ИГ* создает зону влияния у границ России
Электронные трудовые книжки: эксперт - о возможных рисках
Кражи из музеев легко предотвратить. Кто этого не хочет?
В Госдуме требуют лишить Deutsche Welle аккредитации из-за экстремизма
14 октября: Покров Пресвятой Богородицы, Степан Разин и Мария Антуанетта
Эксперт сравнила Россию и США в ситуации с коронавирусом
Креатив властей добавляет перца режиму самосохранения
"На всех хватит?": в России обсуждают массовые продажи вакцины Таиланду
Цены за высшее образование объяснил эксперт: "Провал поступающих"

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *