Названы способы максимально продлить здоровье сердца

По мнению одного из исследователей Бенджамина Левина из Техасского университета в Далласе (США), попытка наверстать упущенное в возрасте за семьдесят уже вряд ли существенно повлияет на ситуацию. Не факт даже, что если «одуматься» и заняться спортом в среднем возрасте, это не окажется поздно. Сейчас Левин как раз уточняет этот момент, пригласив для эксперимента сорокалетних мужчин и женщин, которым предложено начать регулярные тренировки и практиковать их в течение двух лет. Позже результаты исследования будут также оглашены.

Сердечные приступы, инфаркты, инсульты, проблемы с костями и прочие напасти возраста объясняются накоплением в организме холестерина и прочих «вредностей», а также развитием очагов хронического воспалительного процесса.

Физическая же активность, даже банальная зарядка, влияет на человека как антиоксидант, ослабляя синтез веществ, отвечающих за воспалительные процессы.

Левин и со товарищи изучили состояние здоровья 102 пожилых жителей Техаса. При этом часть из них на протяжении жизни занималась спортом профессионально и не остановилась в пенсионном возрасте, прочие уделяли спорту от одного до пяти раз в неделю.

Оказалось, что состояние сердца испытуемых напрямую зависело от степени регулярности их занятий спортом, в частности, зарядкой.

При этом самые «старательные» пожилые джентльмены, которые уделяли спорту больше времени, имели не только крепкие сосуды сердца и шеи, но и остальных крупных артерий.

В этой связи, очевидно, что людям активного возраста есть большой смысл начать «готовить сани летом» и купить абонемент в спортивный зал, или хотя бы начать делать зарядку.

Читайте также:

О пользе утренней зарядки | Физкульт Привет

«Я начну делать утреннюю зарядку!»


Похожие новости:
Продукты: как мы сами себя объегориваем
В новом году дачников ждут изменения
За участие детей в митингах россиян хотят лишать родительских прав
Минфин не поддержал идею повышения возраста продажи алкоголя
В Госдуме прогнозируют кризис на рынке лекарств в следующем году
Метеорологи обнаружили две работающие погодные приметы
Петербург признали одним из самых безопасных городов РФ
Волынец: государство должно поддержать учителей так же, как врачей
Власти Москвы обсудят разрешение на одиночные занятия спортом
План выхода из режима ограничений будет разработан до 5 мая

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *