Какая диета поможет продлить жизнь?

Американские ученые рассказали о том, что диеты, при которых люди следят за количеством употребляемых калорий, являются самыми полезными и способны продлить жизнь человеку. 

Специалисты из Соединенных Штатов Америки провели масштабный эксперимент, в котором приняли участие несколько тысяч респондентов.

«Главный источник полезных углеводов для человека — это продукты питания, которые можно получить с помощью переработки цельнозерновых сельскохозяйственных культур. Больше всего организму полезно ежедневно получать цельнозерновой хлеб. Но помните о том, что такое употребление должно быть умеренным», — говорят авторы работы.

Помимо углеводов, в рацион необходимо включать свежие фрукты, в которых есть все нужные микроэлементы и витамины. Ученые сделали акцент на бананах и яблоках. Диетологи не советуют есть бананы людям, которые хотят снизить вес, так как в них находится множество натуральных сахаров, но именно эти фрукты способствуют эффективному обновлению клеток.


Похожие новости:
Виноград помогает избежать депрессии
Чиновница во Владимирской области посоветовала «помыть полы» в ветхой больнице
Гинеколог и его важная роль в жизни женщины
Что произойдет с человеком, если он упадет в лаву?
Назван вред всех типов мяса
Когда у воспитателя открытая форма туберкулеза
Ночное бодрствование опасно для психики
Как йога может повлиять на состояние спины?
К чему приводит регулярное употребление в пищу куриного мяса
В ВОЗ предположили, что коронавирусом заразятся две трети населения Земли

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *