Какая диета поможет продлить жизнь?

Американские ученые рассказали о том, что диеты, при которых люди следят за количеством употребляемых калорий, являются самыми полезными и способны продлить жизнь человеку. 

Специалисты из Соединенных Штатов Америки провели масштабный эксперимент, в котором приняли участие несколько тысяч респондентов.

«Главный источник полезных углеводов для человека — это продукты питания, которые можно получить с помощью переработки цельнозерновых сельскохозяйственных культур. Больше всего организму полезно ежедневно получать цельнозерновой хлеб. Но помните о том, что такое употребление должно быть умеренным», — говорят авторы работы.

Помимо углеводов, в рацион необходимо включать свежие фрукты, в которых есть все нужные микроэлементы и витамины. Ученые сделали акцент на бананах и яблоках. Диетологи не советуют есть бананы людям, которые хотят снизить вес, так как в них находится множество натуральных сахаров, но именно эти фрукты способствуют эффективному обновлению клеток.


Похожие новости:
Замминистра здравоохранения Башкирии попросил больных не быть назойливыми
Бригада скорой испугалась смерти ветерана и отказалась везти его в больницу
Девять способов усилить оргазм
Ярославский вице-премьер заявил, что оптимизация полезна системе здравоохранения
В Краснодаре врач отказалась выписать девушке инсулин со словами «Хоть ты сдохни!»
На заседании ЭКОСОС о деятельности НАС расскажет его представитель
Россиян лишили еще одного популярного лекарства
Как должна выглядеть идеальная стоматология?
Ученые: сильная жара пагубно сказывается на работе мозга
Почему курильщики после отказа от сигарет набирают вес?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *