Цельные злаки способствуют долгожительству

Специалисты Гарвардского университета выяснили эту закономерность, проведя 14 специальных исследований. Ученые рассматривали взаимосвязь питания и риска наступления ранней смерти. Оказалось, что каждая новая порция цельных злаков отодвигала вероятность преждевременной смерти, снизив ее на семь процентов.

Если человек будет регулярно употреблять злаки, риск смерти от сердечных патологий у него уменьшится на девять процентов, а от онкологии — на пять процентов.

Исследователи отмечают, что ежедневный прием трех-четырех 16-граммовых порций цельных злаков снизит риск смерти от заболеваний сердца и сосудов сразу на 25 процентов, а вероятность летального исхода от рака — на 14 процентов.

Следует помнить, что, например, детям хлеб из цельнозерновой муки противопоказан, так как их желудочно-кишечный тракт недостаточно развит для переваривания подобных продуктов. Расстройства пищеварения после употребления такого хлеба также ощутят пожилые люди.

Перед употреблением и включением цельнозернового хлеба в ежедневный рацион людям с различными заболеваниями, особенно проблемами пищеварительного тракта, стоит проконсультироваться с врачом.

Читайте также:

Цельнозерновой хлеб поможет похудеть?

Выберите свою кашу!

Где искать белок кроме мяса?

Соцопрос: россияне надеются на лучшее в 2019 году


Похожие новости:
Вика Цыганова: как Масленица может помочь России
Режиссер Говорухин опроверг свою смерть
Рождаются ли храбрыми, или становятся?
Семья Заворотнюк опровергла сообщения СМИ о состоянии актрисы
Как проверяется безопасность потребительских товаров в России?
"Сделаю классно": Шнуров рассказал, зачем пошел в политику
40 кандидатов получили приглашение от Путина в Общественную палату
Российским артистам отказали в льготах на продукты
Полиция оправдала протестную акцию снеговиков
Дворцы гаишников могут найти не только на Ставрополье

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *